7. Marathon Deutsche Weinstraße 2010 – mit Halbmarathon
ERFOLGREICHE AUFTAKTVERANSTALTUNG
mit dem Thema „Funktionslaufbekleidung und Laufschuhe"
Auf Kleidung folgt Ernährung – Info-Abende des Marathon-Teams für Lauffreunde
„Ernährung“ ist der Themenschwerpunkt des nächsten Vortragsabends mit Blick auf den 7. Marathon Deutsche Weinstraße am 18. April 2010. Ralf Werner informiert am Donnerstag, 26. November um 19 Uhr in der Kreisverwaltung Bad Dürkheim. Der Eintritt ist frei.
Nach der erfolgreichen Auftaktveranstaltung mit dem Thema „Funktionslaufbekleidung und Laufschuhe“ freuen sich die Organisatoren des Marathons auf genau so guten Besuch beim Thema „Ernährung“. Die Vorträge sind Teil der Vorbereitungen für Laufinteressenten genauso wie die Lauftreffs, die vom Laufclub Bad Dürkheim, der TSG Grünstadt und dem LT Weisenheim am Berg für Lauffreunde eingerichtet sind. Eingeladen sind alle, die am Laufen interessiert sind.
Am ersten Abend hatte Kai Marquardt (Geschäftsführer von Rono) anhand praktischer Vorführung mit Pipette und „Wind aus der Dose“ die Bedeutung der Begriffe „atmungsaktiv“ / „wasserdicht“ / „winddicht“ und die Qualitätsunterschiede bei den verschiedenen Materialien erläutert. Wichtigster Hinweis aus seiner Sicht: zuerst gute Funktionsunterwäsche kaufen; denn die Schicht, die direkt auf der Haut liegt, sei für den Transport des Schweißes nach außen am wichtigsten. Wer sich nicht auf einen Schlag eine Komplettausstattung zulegen könne oder wolle, könne als darüber liegende Schicht eher Kleidung aus Baumwolle o. ä. nehmen. Eine gute Jacke mit Baumwollunterhemd darunter erfülle ihren Zweck schlechter.
Uli Krezdorn stellte verschiedene Schuhtypen (z.B. Stabilschuhe, Wettkampfschuhe) vor, erläuterte Unterschiede, die Funktionsweisen, die Einsatzgebiete. Sein Tipp: sich Zeit nehmen beim Kauf eines neuen Laufschuhs. 20 bis 40 Minuten müsse man schon mitbringen für Beratung und Anproben. Letzten Endes müsse jeder Läufer aber selbst entscheiden, welcher Schuh am besten zu ihm passe. Wer in der Praxis feststellt, dass man sich verkauft hat, soll den Schuh zurückbringen, so sein Ratschlag an das 25-köpfige Publikum.
Organisationsleiter Rolf Kley dankte den beiden Referenten Kai Marquardt und Uli Krezdorn für die Informationen und wichtigen Tipps und Hinweise. Die Athleten könnten mit diesem Wissen gut gerüstet in die nächste Trainingsphase einsteigen.
TIPP! Neues LEO-Buch „Lauf doch einfach” …
… von Autor Hans-Jürgen Eichberger kurzfristig zum Subskriptionspreis!
„Laufen lernt man nur durch Laufen.” Dies ist die feste Überzeugung des Laufsportlers und Trainers Hans-Jürgen Eichberger. Mit dem Buch „Lauf doch einfach” will er seine jahrzehntelangen Erfahrungen weitergeben und helfen, Fehler zu vermeiden. Das Buch ist vor allem für den Anfänger und den Hobbyläufer gedacht.
Und dies unabhängig vom Ziel: Ob Einstieg in eine tolle Sportart, Vorbereitung auf den 10-Kilometer-Lauf oder gar die Marathon-Teilnahme. Das LEO-Buch ist keine wissenschaftliche Abhandlung, sondern soll schlicht Lust aufs Laufen machen. Es richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Als Co-Autoren für Fachkapitel sind unter anderem der Mediziner Dr. Thomas Dambach sowie Sternekoch Karl-Emil Kuntz, beide auch aktive Läufer, mit dabei. Trainingspläne, Materialien und Rezepte runden die Inhalte ab. |
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Teilnehmer/innen des Marathons Deutsche Weinstraße 2010, die für die Marathon- oder Habmarathon-Strecke gemeldet sind, erhalten das Buch (Preis 12,80 Euro) bei einer Bestellung bis zum 1. Dezember 2009 zum Subskriptionspreis von 9,50 Euro.
Bestellungen nur per E-Mail an info@marathon-deutsche-weinstrasse.de
VERANSTALTUNGSTIPP – Vortragsabend
„Ernährung” ist der Themenschwerpunkt des nächsten Vortragsabends mit Blick auf den 7. Marathon Deutsche Weinstraße. Ralf Werner (Powerbar) informiert an diesem Abend zum Thema Ernährung.
FREIER EINTRITT!
- Datum: 26. November 2009
- Uhrzeit: 19.00 Uhr
- Ort: Kreisverwaltung
Philipp-Fauth-Straße 11
67098 Bad Dürkheim
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
DIE GESCHENKIDEE für Weihnachten!
Schenken Sie Gesundheit und eine Teilnahme am Marathon oder Halbmarathon Deutsche Weinstraße!
Melden Sie doch einfach die/den zu beschenkende/n Sportfreund/in online auf unserer Webseite www.marathon-deutsche-weinstrasse.de an.
LAUFTREFF – „Mach mit, wir machen dich fit!”
Die Organisatoren des „Marathons Deutsche Weinstraße” haben gemeinsam mit Engelhorn Sports, RONO Innovations, LEO, dem Freizeitmagazin der „Rheinpfalz” und Sportvereinen aus der Region einen Lauftreff initiiert.
Wir möchten interessierte Läuferinnen und Läufer damit an den Marathon Deutsche Weinstraße heranführen. Alle Laufinteressierten, die sich am Liebsten in einer Gruppe bewegen, können daran teilnehmen. Sport ist der ideale Ausgleich zum Alltag. Laufen tut gut, laufen hält fit, ganz gleich ob jung oder alt, Anfänger oder alter Hase, alle sind willkommen!
Mehr Infos und Impressionen der letzten Veranstaltungen des Marathon Deutsche Weinstraße erhalten Sie hier auf unserer Internetseite.
JETZT ANMELDEN – Mitmachen lohnt sich jetzt doppelt!
Alle für den Marathon und Halbmarathon offiziell gemeldeten Athletinnen oder Athleten erhalten mit der schriftlichen Anmeldebestätigung ein Bestellformular mit der Möglichkeit eine hochwertige RONO-Laufausstattung von Engelhorn Sports (Laufjacke, Sweat-Shirt und Laufhose) zu einem
einmaligen Sonderpreis in Höhe von 129,00 EUR zu erwerben.
Also gleich anmelden*, Startplatz sichern und zielgerichtet für die Teilnahme am Marathon Deutsche Weinstraße trainieren. Dabei wünschen wir bereits heute viel sportlichen Erfolg!
* Sie können sich über unser Online-Formular direkt anmelden oder Sie senden uns Ihre Anmeldung per Briefpost oder Fax an die nachfolgende Adresse.
Das entsprechende Anmeldeformular erhalten Sie hier zum Herunterladen als PDF (84 KB) .
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VERGÜNSTIGT ANMELDEN – bis 31.12.2009
Ausdauerathleten, die
sich schon jetzt für die Teilnahme am Marathon Deutsche Weinstraße –
mit Halbmarathon – entschieden haben, können bis 31. Dezember 2009 vom
günstigsten Frühbucherrabatt profitieren:
Organisationsbeitrag bis 31.Dezember 2009
- Marathon 34,00 Euro
- Halbmarathon nur 22,00 Euro
Teilnahmegebühren 01. Januar bis 15. März 2010
- Marathon 39,00 Euro
- Halbmarathon nur 27,00 Euro
MELDEADRESSE und Infos
Kreisverwaltung Bad Dürkheim
Marathon Deutsche Weinstraße
Ute Turznik
Philipp-Fauth-Straße 11
67098 Bad Dürkheim
Telefon/Telefax: 0 63 22/9 61 - 10 15 (ab 14.00 Uhr)
Mehr Infos und Impressionen der letzten Veranstaltungen des Marathon Deutsche Weinstraße erhalten Sie hier auf unserer Internetseite.
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