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Sehr geehrte Sportlerinnen und Sportler,

Lauf Dich fit!

Am 10. April 2016 fällt der Startschuss zum Jubiläums-Marathon an der Deutschen Weinstraße. Unter dem Motto „Lauf Dich fit“ sorgen die Organisatoren des Marathon Deutsche Weinstraße zusammen mit LEO, dem Freizeitmagazin der „Rheinpfalz“, und 21run.com für ein umfangreiches Vorbereitungsprogramm in Theorie und Praxis.
Leo    21 Run    MDW

 „Bewusster Ausdauersport macht leistungsfähiger im Alltag“

Referent: 
Volker Messerschmitt, Bewusstsein – Lösungen, Beratung Coaching
Datum: 19.11.2015, 19 Uhr (ca. 90 min)
Ort: Kreisverwaltung, Philipp-Fauth-Str. 11, 67098 Bad Dürkheim


laufbeutel

Dass Menschen, die sich regelmäßig bewegen, gesünder leben, wissen heute nicht nur Fachleute und Mediziner.

Wer Ausdauersport macht, ist ausgeglichener und leistungsfähiger und kann Stress im Alltag besser bewältigen. Wer sich regelmäßig sportlich betätigt, hält darüber hinaus auch seine Gehirnzellen aktiv und beweglich. Deswegen kann Ausdauersport Menschen dabei unterstützen, bis ins hohe Alter geistig heller und beweglicher zu bleiben. Diesen Zusammenhängen geht der Bewusstseinstrainer Volker Messerschmitt in seinem Vortrag nach. Er erklärt wie unser Gehirn beim Ausdauersport funktioniert und welche Regionen besonders aktiviert werden. Eintritt frei.

LEO-Lauf-Paket zum Marathon Deutsche Weinstraße 2016

leo-lauf-paket

Funktionskleidung gehört zum Laufen einfach dazu. Im harten Training oder beim lockeren Laufen. Aus Anlass des Marathon Deutsche Weinstraße 2016 wird deshalb ein spezielles LEO-Lauf-Paket geschnürt. 21run.com packt eine wasserabweisende Winterlaufjacke mit Kapuze, ein Lauftop, eine Winterlauftight, eine Winterlaufmütze und ein LED-Band mit Reflektorfunktion von max-Q zusammen. Das Paket gibt es für Frauen und Männer.

Der Wert der Ausstattung beläuft sich auf 190,70 Euro (UVP). Innerhalb der Aktion gibt es das Paket für 109,95 Euro. Und RHEINPFALZ-Card-Besitzer bekommen nochmals 20 Euro zusätzliche Ermäßigung, Sie zahlen also nur 89,95 Euro.

Für den CARD-Rabatt benötigen Sie einen speziellen Code, den Sie per Mail über leo-laufpaket@rheinpfalz.de anfordern können. Weitere Infos zum Leo-Lauf-Paket finden Sie hier.

Veranstaltungshinweis

„Leistungsstark,  top Immunsystem und verletzungsfrei im Sport“

Dr. Wolfgang Feil, einer der führenden Gesundheitsexperten Deutschlands und Berater zahlreicher Spitzensportler und Nationalmannschaften, ist zu Gast im Landkreis Bad Dürkheim.

Tipps zum Thema: „Die F-AS-T Formel, was erfolgreiche Sportler anders machen“

Referent: 
Herr Dr. Feil, mehrfacher Bestsellerautor
Datum: Donnerstag 28. Januar 2016, 19 Uhr
Ort: Aula - Werner-Heisenberg-Gymnasium, Kanalstraße 19, 67098 Bad Dürkheim


Referent Dr. Feil Zahlreiche Nationalmannschaften, Bundesligavereine und Profisportler vertrauen auf die erfolgreiche F-AS-T Formel der Forschungsgruppe Dr. Feil aus Tübingen. Was du mit der F-AS-T Formel erreichen kannst und wie sie umzusetzen ist, das berichtet Dr. Wolfgang Feil in seinem motivierenden Vortrag.

Der Vortrag ist an Freizeit- und ambitionierte Sportler gerichtet, sowie an alle, die mit Freude ein paar Kilos abnehmen wollen. Welche grundlegende Ernährung ein Sportler braucht, um seine Leistung optimal aufzubauen und dann auch abrufen zu können, zeigt der Biologe an zahlreichen Beispielen und Rezepten.

Als zentralen Punkt im Vortrag zeigt Dr. Feil auf, wie es gelingt, die Fettverbrennung zu verbessern. Dadurch verliert man mit Freude einige Kilos und wird im Sport auch schneller. Hierfür soll die Ernährung deutlich kohlenhydratärmer und fettreicher sein als man es früher angenommen hat. Außerdem verrät der Biologe seine Strategien zur Verletzungsprophylaxe, zur Kräftigung des Immunsystems und zur Regenerationsbeschleunigung.

Auch die wettkampforientierten Sportler kommen auf Ihre Kosten, denn Dr. Feil erläutert auch, was man im Vorfeld und am Wettkampftag essen sollte, damit die Muskulatur auf den Punkt Höchstleistungen bringen kann.


Gemeinsames Training mit unseren Partnervereinen

Unsere Partnervereine, der LC Bad Dürkheim, der Lauftreff Weisenheim am Berg und die TSG Grünstadt bieten ein gemeinsames Training für den 10. Marathon Deutsche Weinstraße an. Nähere Einzelheiten für das gemeinsame Training finden Sie hier.



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Kontakt & Infos

Kreisverwaltung Bad Dürkheim
Marathon Deutsche Weinstraße

Ute Turznik (sportliche Leiterin)
Telefon: 06322 / 961-1015 (ab 14.00 Uhr)

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